醫(yī)生失眠吃什么藥好晚上只有六小時(shí)睡
男 | 29歲 2022-01-20 09:24:35
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來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生失眠吃什么藥好晚上只有4個(gè)小時(shí)可以睡，醫(yī)生吃什么藥好
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2022-01-20 09:27:53 我要投訴
失眠多和精神壓力大、思慮過多、不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，有些患者有焦慮或抑郁的情況。建議首先堅(jiān)持良好的作息習(xí)慣，無論是否睡著要堅(jiān)持早睡，別熬夜，別做與睡眠無關(guān)的事情。注意緩解工作和生活上的壓力和緊張情緒，分散注意力，緩解緊張狀態(tài)。別小看這兩點(diǎn)，這是藥物所不能代替的。藥物可以服用安神類的藥物調(diào)理，如安神補(bǔ)腦液歸脾丸養(yǎng)血清腦顆粒等，作用比較緩慢。如果嚴(yán)重睡眠不足或入睡困難，可以選擇短暫間斷的服用安眠類藥物如阿普唑侖等。一般間斷服用不會(huì)有依賴，可作為嚴(yán)重睡眠不足的輔助治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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