怎樣保護好手腕和腳踝的軟組織
男 | 20歲 2022-01-20 07:27:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
我是一名在校大學(xué)生,我非常喜歡籃球和足球
這兩天學(xué)校組織的體育活動比較多,我在最近的比賽中手腕和腳踝都有不同程度的受傷,還有以前留下的后遺癥,長時間的運動手腕和腳踝就出現(xiàn)疼痛,不能負(fù)重,我以后應(yīng)該注意什么,該怎么鍛煉,什么時候才能康復(fù),都說\"傷筋動骨一百天\"希望能給我一個具體的方法在以后的生活中該怎么做??謝謝~
目前一般情況:手腕疼
病史:手腕和腳踝都受過傷
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-20 07:31:47 我要投訴
針對你目前的情況，首先考慮還是手腕和腳踝關(guān)節(jié)和肌肉的外傷導(dǎo)致的疼痛，我的建議好好休息，避免勞累吧，這段時間盡量就不要負(fù)重活動了，平時作息規(guī)律。必要時可以打個石膏限制一下活動，如果經(jīng)過休息一段時間，癥狀還是很明顯，那需要到正規(guī)骨科醫(yī)院好好檢查一下有沒有骨折。藥物的話，吃點消炎止痛的藥，比如扶他林緩釋片，或者通筋活絡(luò)的藥，比如獨一味膠囊，以及外用的膏藥都是可以的。
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