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頭天晚上，嚴(yán)重失眠，第二天頭疼

女 | 20歲 2022-01-20 06:57:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：頭天晚上嚴(yán)重失眠，差不多到兩點才睡著。一直想睡，睡不著，或者是很淺，睡著一下就又醒了，然后今天昏昏沉沉的。到了現(xiàn)在。頭特別疼。也害怕今天晚上在失眠

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2022-01-20 07:01:18 我要投訴

你好，如果有嚴(yán)重失眠的情況，經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。建議注意調(diào)理睡眠，首先需要補充睡眠，保持環(huán)境安靜，必要時應(yīng)用助眠藥物。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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