10歲孩子體質(zhì)虛是怎么回事？

女 | 10歲 2022-01-20 05:55:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我家女兒平時高高瘦瘦的，飯量也很正常，就是體質(zhì)弱弱了。經(jīng)常在換季的時候感冒，發(fā)燒。最近有感冒了，現(xiàn)在有點不愛吃飯，病怏怏的。每天給他喝小米粥，有在吃藥，昨天打了吊瓶。

想得到怎樣的幫助：體質(zhì)虛弱怎么辦？

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2022-01-20 06:00:14 我要投訴

你好，增強孩子抵抗力，一是要多喝水。這樣可以保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。二是要進行體育鍛煉。這是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。四是要均衡營養(yǎng)，不要挑食，要提供足夠的營養(yǎng)，特別是加強補鋅。寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。