10歲孩子體質(zhì)虛是怎么回事？

女 | 10歲 2022-01-20 05:55:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我家女兒平時(shí)高高瘦瘦的，飯量也很正常，就是體質(zhì)弱弱了。經(jīng)常在換季的時(shí)候感冒，發(fā)燒。最近有感冒了，現(xiàn)在有點(diǎn)不愛(ài)吃飯，病怏怏的。每天給他喝小米粥，有在吃藥，昨天打了吊瓶。

想得到怎樣的幫助：體質(zhì)虛弱怎么辦？

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2022-01-20 06:00:14 我要投訴

你好，增強(qiáng)孩子抵抗力，一是要多喝水。這樣可以保持黏膜濕潤(rùn)，使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。二是要進(jìn)行體育鍛煉。這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開(kāi)始，戶(hù)外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠。四是要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，要提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是加強(qiáng)補(bǔ)鋅。寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。