你好,1、首先要保證蛋白質(zhì)的供給,如雞蛋,牛奶,魚,禽,肉類等。多吃蔬菜和水果,但要少吃生,冷,硬的食物,以免刺激腸道引起消化不良。2、因為流產(chǎn)對人體子宮有損傷,所以應補充足夠的鐵質(zhì),以預防貧血的發(fā)生。可以吃吃糖餞紅棗。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。3、因為激素原因,容易出汗,所以要多喝水,同時多吃水果和蔬菜,保證維生素、無機鹽的攝入??梢园救轼濊坭綔?,具有益氣、補血、理虛作用。適用體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。4、不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。5、既要保證食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收,同時膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素不可缺少。補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當延長補養(yǎng)時間。希望能幫助到你,祝您生活愉快。
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