如何防止拉肚子

      你好，腹瀉可分為感染性腹瀉和功能性腹瀉兩大類。飲食非常重要，胃腸道是比較脆弱的，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主。最好的方法是避免誘發(fā)因素，讓自己遠離腹瀉。要避免誘發(fā)因素，應(yīng)做到：1、避免吃不干凈的食物;2、注意生活衛(wèi)生，防治感染細菌;3、少吃路邊小吃;4、注意保暖，避免受驚受涼;5、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。6、補腸道充益生菌，喝活菌酸奶，腸道天天好心情。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。