睡覺(jué)時(shí)呼吸急促

      你好，睡眠處于半睡半醒的狀況，同時(shí)還出現(xiàn)各種各樣的幻覺(jué)，甚至還能聽(tīng)見(jiàn)周?chē)穆曇?，但奇怪的是，無(wú)論自己再怎樣用力，卻都使不上力來(lái)，想大叫也叫不出聲，想睜開(kāi)眼或翻身起床，卻一動(dòng)也不能動(dòng)。拼命掙扎數(shù)分鐘后，才終于醒來(lái)，人會(huì)覺(jué)得全身很累，有時(shí)甚至滿身大汗，考慮睡眠癱瘓的情況，生活有規(guī)律，按時(shí)入睡，按時(shí)起床，按時(shí)用餐。適量運(yùn)動(dòng)，但不要在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。避免熬夜，保持睡眠充足。設(shè)法減輕生活壓力，避免仰臥。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。