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膝蓋外側(cè)酸痛，下樓梯偶爾有輕微酸痛

女 | 18歲 2022-01-20 03:58:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人舞蹈生，在某天訓(xùn)練后膝蓋外側(cè)酸痛，就是大腿和小腿成七十度跪下的時候和下腰時彎腿的時候右腿的膝蓋外側(cè)會有酸痛的感覺，用手輕敲膝蓋外側(cè)會很酸，已經(jīng)很多天沒見好轉(zhuǎn)，這該怎么緩解啊

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肖文鵬
肖文鵬 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化道相關(guān)疾病，相關(guān)消化道微創(chuàng)治療：如肝癌的動脈化 幫助網(wǎng)友：15358
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2022-01-20 04:00:39 我要投訴

      你好一般來說過多的運動容易導(dǎo)致軟骨、韌帶的損傷，每個人要根據(jù)身體反應(yīng)進(jìn)行評估。比如第一天運動，第二天膝蓋疲乏，但不影響生活，這種運動量就可以。如果運動后膝蓋明顯疼痛且生活工作受到影響，說明運動量過大，這種情況不建議繼續(xù)運動，應(yīng)尋找原因，采取相應(yīng)的治療。

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