關于半月板手術后恢復要多久？

健康咨詢描述： 了。有時候坐著不動 然后一彎腿就感覺有輕微扭到的感覺， 請問這正常嗎。如果正常需要多久可以使膝蓋穩(wěn)定下來
請問我要多久可以脫拐上下樓梯，可以騎自行車？
COR: FSE:T2WI
Sag: SE:T1W1 PSE :T2WI GE:T2*WI/FS
綜合上述序列所示:
右膝關節(jié)囊。腔內可見片裝長T1長T2信號改變。
右膝關節(jié)外側半月板后角可見線狀高信號，前。后交叉韌帶及脛，俳側副韌帶未見明顯異常信號改變
半月板II到III級損傷

曾經的治療情況和效果： 做的半月板微創(chuàng)關節(jié)鏡手術，醫(yī)生說我是先天性盤狀半月盤 而且比一般大，所以就跟我修掉了一部分

想得到怎樣的幫助：半月板手術有一個月了。有時候坐著不動 然后一彎腿就感覺有輕微扭到的感覺， 請問這正常嗎。如果正常需要多久可以使膝蓋穩(wěn)定下來
請問我要多久可以脫拐上下樓梯，可以騎自行車