如何克服手和整個(gè)手臂抽筋發(fā)麻現(xiàn)象？

健康咨詢描述： 我媽媽50多歲了，從去年下半年開(kāi)始偶爾會(huì)出現(xiàn)手和整個(gè)手臂一起抽筋和發(fā)麻的感覺(jué)。最近更是天天都抽好幾次。請(qǐng)問(wèn)是簡(jiǎn)單的缺鈣嗎？ 就是手和手臂一起抽筋，要使勁甩胳膊或者是別人給按摩。半夜偶爾會(huì)睡不好！
最近特別頻繁。又是什么也沒(méi)做也會(huì)抽筋，有事干活時(shí)會(huì)抽筋，總之是不定時(shí)的。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有上醫(yī)院做過(guò)檢查，平時(shí)也沒(méi)什么病。所以沒(méi)有吃任何藥物。

想得到怎樣的幫助：該怎樣克服手抽筋的現(xiàn)象。不該吃什么，有什么好的方法可以讓我媽媽抽筋次數(shù)減少。