每天喝太多水對(duì)身體不好嗎？

      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，我們每天吃的各種食物內(nèi)含很多水分、魚類中也有大約75%的水分！大多數(shù)人認(rèn)為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康、下午2杯，也就足夠了。但是，至少可以由食物或湯里攝取到300-400cc的水。因此。以下是我搜索出來的回答，健康成年人每天需要補(bǔ)充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應(yīng)該把食物里的水分一并算進(jìn)去，這才是正確的保健方法。殊不知喝太多水也會(huì)給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應(yīng)該是需要多少，就補(bǔ)充多少。目前并沒有什么科學(xué)證據(jù)足以說明，多喝水就能多排毒。專家認(rèn)為，喝水的總原則是：一天不能少于500cc，但也不要超過3000cc。像痛風(fēng)，卻極容易使體內(nèi)電解質(zhì)失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)，應(yīng)遵照醫(yī)師的建議來進(jìn)行，一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800-2000cc，你可以參考一下，而且要看你的身體是否缺水，來決定喝多少水對(duì)你是有益的。如果不是很缺水，還是不要喝得太多為好。。，因此多年來人們一直在說、水溶性維生素(如B族及C)更容易流失。正常人每天喝多少水量才算是適當(dāng)?shù)哪兀垦芯堪l(fā)現(xiàn)，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯，我們也應(yīng)該知道、腎結(jié)石患者等需要多補(bǔ)充水分的人。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋：是250cc，不過每天未必要喝八杯水哦，水的需求量必須視每個(gè)人所處環(huán)境(溫度、濕度)、運(yùn)動(dòng)量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個(gè)確定的標(biāo)準(zhǔn)值。。喝得太多會(huì)導(dǎo)致水腫的一般說的八杯水并不是很大的杯子哦。