喝牛奶和酸奶哪個(gè)更好？13歲女生首
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喝牛奶和酸奶哪個(gè)更好？13歲女生首先說(shuō)一下我對(duì)牛奶和酸奶都不過(guò)敏從很小的時(shí)候就開(kāi)始喝牛奶喝牛奶和酸奶哪個(gè)更好？
13歲女生首先說(shuō)一下我對(duì)牛奶和酸奶都不過(guò)敏從很小的時(shí)候就開(kāi)始喝牛奶最近喜歡上了酸奶但是兩者哪個(gè)更好呢對(duì)長(zhǎng)高哪個(gè)更有用還有營(yíng)養(yǎng)方面？怎樣正確飲用？
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對(duì)于身體適合吃牛奶的人，當(dāng)然喝純牛奶最好，營(yíng)養(yǎng)最好的牛奶是鮮牛奶，即冷藏保存期只有一周的那種屋頂裝。保存期達(dá)半年以上的常溫奶營(yíng)養(yǎng)被高溫消毒破壞較多。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發(fā)酵成乳酸，乳糖不耐受者飲用酸奶不會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀，正好解決了這一部分人喝牛奶可能產(chǎn)生的問(wèn)題。
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