頸椎肌肉軟組織疼痛，僵硬

      尊敬的患者你好，附近的肌肉疼痛表明他們過(guò)度勞累，向你抗議了，很顯然你可能伏案時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了。頸部肌肉的勞損是不能輕視的，任其發(fā)展可能會(huì)導(dǎo)致頸椎畸形、生理彎曲消失或異常甚至椎間盤(pán)突出，如果壓迫到神經(jīng)更危險(xiǎn)，有可能會(huì)導(dǎo)致殘疾。對(duì)這種問(wèn)題首先就要注意預(yù)防，你看書(shū)的時(shí)間一定要控制好，不能一次持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。而且要注意姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間低頭或者是歪著頭都是不可取的。最好是工作一小時(shí)就休息15分鐘左右，休息時(shí)可以活動(dòng)一下頸部（比如扭扭頭，自己按摩一下脖子和肩膀的肌肉），如果有適當(dāng)?shù)谋＝∑餍狄部梢越柚幌?。?dāng)然，如果你的癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該毫不猶豫地到醫(yī)院就診（一般到骨科），切不可包僥幸心理或者不當(dāng)一回事，否則頸椎病就會(huì)迅速地降臨。1