肌肉多很難瘦身嗎？

男 | 22歲 2022-01-19 21:27:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我全身肉挺多，從小屬于結(jié)實的大塊頭體型，多次減肥之后都反彈，開始懷疑現(xiàn)在的體重就是我的極限。我想進(jìn)把身體練成小巧點，但每次都只是體重下降，原因會不會是我身上肌肉的肌肉過多。我確定我不是松弛型虛胖型，求幫助。

想得到怎樣的幫助：肌肉多怎么減肥？

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2022-01-19 21:31:59 我要投訴

尊敬的患者你好，減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如：蜜餞（這是水果舍去維生素與水分后，留下的糖與渣蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養(yǎng)又好。

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