如何解決考前綜合癥，心理壓力過大，考前失
女 | 16歲 2022-01-19 20:59:37
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 如何解決考前綜合癥，心理壓力過大，考前失眠等一系列考試問題
想得到怎樣的幫助：解決上述問題
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 21:03:29 我要投訴
尊敬的患者你好，如出現(xiàn)心跳、手抖、失眠、食欲不振等考前綜合現(xiàn)象首先應(yīng)進(jìn)行積極的心理調(diào)適，如：睡眠不好是考生普遍的現(xiàn)象，不必焦慮，而應(yīng)抱著能睡多久就睡多久的輕松心態(tài)，反而能夠輕松入睡。如果沒有效果，則可以求助于心理醫(yī)生或是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些副作用小的藥物
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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