健康咨詢描述: 張醫(yī)生,您好!我今年有25歲了,可是就是不知道如何和異性男友接觸,甚至是有種反感的情緒和無話可說??墒钱愋耘笥延植粫?,請問我現(xiàn)在要如何去解決這個問題,家里又一直催促結婚,我現(xiàn)在不知道要怎么做了,好茫然???
你的目前可考慮可能有社交恐懼癥的傾向。建議每天練一下太極拳,每天做一下瑜伽,飲食上清淡,營養(yǎng)豐富,保證良好的作息時間。不要獨處,和親朋好友多溝通,多交流,宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己,可以出去旅游,接觸不同的新鮮事物,全身放輕松,分散自己的敏感的注意力。適當服用復合維生素b,谷維素。隨時找醫(yī)生做心理疏導,隨時復診調整治療方案。
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