能吃不容易消化有時(shí)還頭暈
女 | 16歲 2022-01-19 20:00:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 身高147體重103是不是很胖怎樣才算標(biāo)準(zhǔn)
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2022-01-19 20:04:53 我要投訴
目前一個(gè)粗略的公式就是，身高減去105就是你的標(biāo)準(zhǔn)的體重。單位是公斤。也就說(shuō)你稍微偏胖一點(diǎn)點(diǎn)還好。嗯，最好的減肥方式呢，應(yīng)該是在滿足個(gè)人的正常生理需要，以及營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食前提之下呢，長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的做體育鍛煉，比如慢跑游泳，以及跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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