健康咨詢描述: 本人愛晚睡,有失眠傾向,睡眠質(zhì)量不高,每天都要在床上翻來覆去搞到凌晨4.5點中才能睡去,睡醒后都是第二天中午和下午了,我感覺到我每天睡醒后都會感到面部腫腫的感覺,眼皮也是,感覺頭部特別不輕松,特別沉重堵的慌,還有一個就是,我基本上很少感到口渴想要喝水,但近兩年發(fā)現(xiàn)我特別是在夜里睡覺中途醒后口渴,有時候還嘴饞需要吃點東西..還有我有個可能是家傳的毛病吧,我睡覺喜歡磨牙,我父親就是這樣,聽和我一起睡覺的朋友說,聲音還非常大,想青蛙叫一樣...幾年了,我都沒有感到輕松過,睡醒了也感到精神不足,乏力,到哪都喜歡躺著和靠著,我現(xiàn)在總感覺到比如在公交車上迷瞪一會,醒后感覺好一點,心情開通些,但也只是一會就恢復原貌了...
曾經(jīng)的治療情況和效果: 后天就睡不著的毛病我看過中醫(yī),也在網(wǎng)上咨詢過,有說是神經(jīng)衰弱的,也有是輕度抑郁的,也有說是腎陰虛的,也有說是植物性神經(jīng)紊亂,還有強迫癥(這個我可以肯定,因為我的癥狀很嚴重很明顯)反正不同科目的說出不一樣的病癥,現(xiàn)在我被檢查出有慢性前列腺炎,正在就醫(yī)治療中...
想得到怎樣的幫助:這樣的生活真的很是痛苦,我也無法判斷自己是生理上的問題還是心理上的問題了,希望能有幸遇到一位知我之痛,能夠解我之憂的大夫能幫幫我.,,,
抑郁癥建議綜合治療。每天練一下太極拳,每天做一下瑜伽,飲食上清淡,營養(yǎng)豐富,保證良好的作息時間。不要獨處,和親朋好友多溝通,多交流,宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己,可以出去旅游,接觸不同的新鮮事物,全身放輕松,分散自己的敏感的注意力。適當服用復合維生素b,谷維素。隨時找醫(yī)生做心理疏導,聯(lián)合抗抑郁藥物的調(diào)整等,隨時復診調(diào)整治療方案。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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