怎么治療失眠抑郁

女 | 50歲 2022-01-19 19:35:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大夫你好，大家都很清楚，女人一到50就相當于活到頭了，因為什么都沒有希望了，我現(xiàn)在這個年齡，你會第一時間發(fā)嘆，是更年期了，當然更年期由于月經(jīng)失調(diào)，時有時無的，給生活帶來很大的壓力，從而得了失眠抑郁癥．

想得到怎樣的幫助：你好，請問中老年婦女怎么治療失眠抑郁癥哪？謝謝

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2022-01-19 19:38:04 我要投訴

抑郁癥建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營養(yǎng)豐富，保證良好的作息時間。不要獨處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當服用復(fù)合維生素b，谷維素。隨時找醫(yī)生做心理疏導(dǎo)，聯(lián)合抗抑郁藥物的調(diào)整等，隨時復(fù)診調(diào)整治療方案。