總是跟自己的家人發(fā)脾氣就算是一件小事

女 | 19歲 2022-01-19 19:30:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：總是跟自己的家人發(fā)脾氣就算是一件小事自己也很容易發(fā)火情緒特別的不穩(wěn)定

曾經的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：是什么原因？應該怎樣治療？

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2022-01-19 19:35:40 我要投訴

      心平氣和，在發(fā)脾氣之前先倒數(shù)5秒，不要浪費自己的情緒，請控制。
      送你一句話：發(fā)脾氣是用別人的缺點和錯誤來懲罰自己！
      我是全科醫(yī)生兼二級心理咨詢師我才進來服務過幾天認證才完成。請相信我相信你自己!你能做到的！

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