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不吃早餐可不可以瘦身?

女 | 27歲 2022-01-19 16:40:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 妹妹本來(lái)身材挺勻稱(chēng)的,這兩年開(kāi)始長(zhǎng)胖,她說(shuō)是因?yàn)楣ぷ髟?,早上上班早,吃早餐都囫圇吞棗似的,有時(shí)吃很多,中午為了多點(diǎn)時(shí)間睡覺(jué),吃飽就馬上睡,所以長(zhǎng)胖了,她打算不吃早餐了,這樣吸取的熱量少了,就可以瘦身了,我們都不同意她的說(shuō)法,但是無(wú)法說(shuō)服她。

想得到怎樣的幫助:不吃早餐可不可以瘦身?

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李生虎
李生虎 無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 動(dòng)脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動(dòng)脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友:39684稱(chēng)贊:97
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2022-01-19 16:43:51 我要投訴

      您好,依據(jù)上面咨詢(xún)信息,不吃早餐,對(duì)瘦身沒(méi)有明確的輔助作用,反而不利于身體健康,規(guī)律的飲食,不要吃零食,減少飲食的攝入總量,增加運(yùn)動(dòng)量是瘦身的最關(guān)鍵的做法。希望能夠理解

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