健康咨詢描述: 我今年剛調(diào)整了工作崗位,從清閑的崗位換到工作強(qiáng)度很大的崗位,經(jīng)常性的加班出差,吃飯時間短,一般都是用外面的快餐食品解決。才四個多月的時間,我的體重就從100斤增加到120斤,現(xiàn)在決定要減肥了,從飲食習(xí)慣先改。
想得到怎樣的幫助:請問,如何飲食可以減肥?
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