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22歲的我怎么變得肥壯點(diǎn)？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 15:51:22
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 骨骼瘦小身高170CM體重50KG胸圍瘦小想把胸圍變寬初中開始到目前都是那么瘦小
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：怎樣是自己變肥一點(diǎn)盡量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重？
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2022-01-19 15:54:02 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，根據(jù)以上的描述，男性的話可以多做一些力量練習(xí)，像免費(fèi)的APP如KEEP\\NTC上面有很多免費(fèi)的課程可以跟著練習(xí)，平時(shí)多吃一些碳水化合物、糖類和脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)變壯實(shí)，祝好。
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