跟人面對面談話時異常緊張,感覺特別不自然,以前無這
女 | 39歲 2006-09-28 07:57:30
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跟人面對面談話時異常緊張,感覺特別不自然,即使是熟人也這樣,以前無這種現(xiàn)象,這是怎么會事?請專家?guī)兔?
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 14:04:13 我要投訴
你是情緒過于緊張，你會好的。我簡單介紹一些方法，你可以試用，會有效果的。1：面對鏡子說話，注意臉部狀態(tài)，什么話都可以說，大膽說，可以配合手勢與肢體動作。先遠距離看著自己表情和言行，后近距離做。2：對自己要有信心，別小看自己，相信自己不比別人差，想你的優(yōu)點和強項或你最得意的情形。這樣一來你便會放松自己。[每天打扮一下自己的儀表。]3：先從你覺得不太緊張的人開始做起，可以結合一些藥物；多濾平半片，安定一片，每天二次。相信你會好的，一定能夠好，我也有過。
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