我2001年的，165，很怕身高的問題

男 | 15歲 2022-01-19 14:18:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我2001年的，現(xiàn)在才165，我很擔(dān)心自己的身上問題，我平時(shí)會做一起健身，例如我有空我會做一定的引體向上，俯臥撐和仰臥起坐等運(yùn)動，我很想讓自己變的強(qiáng)壯，但是我更擔(dān)心的是身高的問題，畢竟身上就是這個(gè)階段的事，而肌肉則是以后也可以解決的

想得到的幫助：醫(yī)生請告訴我我是否應(yīng)該健身了，還是應(yīng)該專心為了身高

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2022-01-19 14:22:04 我要投訴

指導(dǎo)意見：
要想長高首先要休息好，要保證充足的睡眠，最好是睡到自然醒，另外要適當(dāng)運(yùn)動，飲食上注意合理配搭的同時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽以利食物消化。保持好的心態(tài)也是重要的。秋季是生長發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了適應(yīng)秋季干燥的氣候，可吃一些湯湯水水的食物，既好消化吸收、又能起到滋補(bǔ)水潤的功效。粥里既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，絕對是滋補(bǔ)養(yǎng)身的最好選擇。另外最好是到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨識，有針對性的食補(bǔ)才更好。