20歲165想要高的身高

      病情分析：
      首先要確認(rèn)一下骨骺線是否已經(jīng)閉合，如果骨骺已經(jīng)閉合，是沒有辦法再長高的。
      指導(dǎo)意見：
      手心建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍一個手掌的正位片已確定骨骺線是否閉合，多吃含鈣量高的食物，比如牛奶。
      

      病情分析：
      20歲了1.65米，還想快點長高。有什么辦法可以吃藥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議每天早晚喝一杯牛奶
      1、早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點不要空腹喝牛奶!
      2、適量吃黃豆制品
      并不是吃黃豆能長高而是黃豆中含有大量的鈣
      和蛋白質(zhì)能補(bǔ)充骨骼發(fā)育需要的營養(yǎng)元素!
      3、運(yùn)動
      晚上臨睡前一小時跳60下跳越高后跳繩半小時一秒跳2下雙腿和單腿輪流跳！
      4、壓腿
      跳完繩后休息10分鐘壓腿每條腿下壓到有酸痛的感覺注意不要傷到韌帶！
      5、伸懶腰30次
      壓完腿伸懶腰30次完全放松身體然后睡覺！
      6、重復(fù)45個步驟
      早晨起床后重復(fù)壓腿和伸懶腰的動作舒展身
      心!
      7、充足的睡眠
      身高與睡眠有關(guān)系生長激素的，分泌有其明顯規(guī)律白天少夜晚多沒晚要保證8小時的睡眠。
      

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素、后天營養(yǎng)狀況、運(yùn)動因素、生長激素等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運(yùn)動，多吃些含鈣高的食物，比如大骨湯等等，可以口服點鈣劑；另外拍個X光線檢查看下骨骺是否閉合。
      
      以上是對“20歲165想要高的身高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！