快20歲了，還能豐胸嗎？

      指導(dǎo)意見：
      熱敷按摩乳房用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。
      擴(kuò)胸運(yùn)動食物豐胸切記不可暴飲暴食豆類的食品黃豆、花生，杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時(shí)要多吃。
      豐胸按摩法在按摩之前要先沐浴清潔胸部，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托，左手順勢輕輕放下。這個(gè)動作重復(fù)10次以上，然后換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。
      正確穿戴胸罩胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。
      良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵
      中醫(yī)調(diào)理：杏仁、甘油是千百萬中藥材中最有效的豐胸美乳中藥，它豐胸的效果在眾多的中藥材中的獨(dú)居榜首。