糖尿病患者在日常生活中對(duì)蔬菜的要求,要避免含淀粉較高的蔬菜的攝入,以免引起血糖升高,例如蓮藕,土豆,地瓜,芋頭的,可以多吃一些大白菜,油菜,生菜,黃瓜,西紅柿,茼蒿,冬瓜等,這些蔬菜的熱量較低,適合糖尿病患者食用,糖尿病患者在日常生活中也可以多吃一些苦瓜,苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì),食用后可以使血糖明顯降低,是糖尿病患者較好的蔬菜。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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