縮陰有何好辦法嗎？

女 | 34歲 2022-01-19 04:35:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我感覺我這個毛病已經(jīng)是一般生過孩子女性都會出現(xiàn)的問題吧，我現(xiàn)在就是陰道特別的松弛，還有蠻多的婦科病，陰道炎是最嚴重的，我想提升陰道緊繃點，有什么好的自己調(diào)節(jié)辦法呢

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2022-01-19 04:40:18

為改善陰道松弛的情況，可以做縮肛動作，有助于恢復(fù)陰道的緊致性。每次做20分鐘，每天堅持做兩次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的時候突然憋住再恢復(fù)排尿，一緊一松，各自約五秒鐘。一般重復(fù)10-15次，每天做兩到三回。以上方法都需要堅持2-3個月才能起效，而且可以適當延長鍛煉時間。如果治療效果欠佳，可以看醫(yī)院的盆底康復(fù)科，做盆底康復(fù)治療。另外也可以通過內(nèi)置電機在陰道里，通過微電腦芯片控制，適當?shù)碾娏鞔碳た梢源龠M盆底肌的收縮，治療一段時間就會有所改善。