失眠多夢晚上睡不沉睡到一半就醒了

女 | 22歲 2022-01-19 04:23:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：從小一直睡覺都做夢很容易做夢最近10天前剛搬了新家第一晚就睡不著最開始以為是認(rèn)床的毛病可是后來也睡不著一般睡個兩小時就醒了然后就睡不著了睡覺也還是愛做夢我的工作有夜班下了夜班回去也睡不安穩(wěn)心情逐漸焦慮明明也很累可就是睡不著睡眠還很淺

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2022-01-19 04:25:05 我要投訴

從以上情況開始分析，表現(xiàn)為搬家了以后出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，容易出現(xiàn)多夢，個人分析需要考慮可能是睡眠質(zhì)量不佳，建議可以試試口服一些中成藥比如七葉神安片或者烏靈膠囊

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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