一個(gè)40歲的女人如何才能走出自閉狀態(tài)

健康咨詢描述： 我從小性格就很懦弱，經(jīng)常被別人欺負(fù)，因此就很自卑，不愿與人交流，而且因?yàn)榧依飾l件不太好，母親有病，從小就特別節(jié)省，以至于到大了都不會(huì)花錢，思想觀念永遠(yuǎn)跟不上時(shí)代，而且我沒有朋友，我似乎不懂得什么人情世故，交往時(shí)間長了人們都會(huì)離我而去，我很苦惱，因?yàn)槲姨貏e想自己有能力，特別希望能跟別人一樣好，但是，我覺得自己一開始跟所有的人都很好，但時(shí)間一長就沒人理我了，有事我甚至覺得會(huì)傷害到自己比較親的人，我不知道自己是不是很自私，請(qǐng)專家?guī)蛶臀液脝?？?0歲了，我真的不愿再這樣下去，希望有一天我能陽光的活著，希望自己能正常的跟別人溝通，擁有自己的朋友，謝謝了！

曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)到醫(yī)院心理科看過，懷疑是抑郁癥，讓吃藥，但是看到那些治抑郁癥的藥物我真的好害怕，沒敢接受藥物治療。但我好像抓到一顆救命稻草。

想得到怎樣的幫助：希望能看到自己的希望，不至于讓自己永遠(yuǎn)生活在陰暗的心理世界里，好希望自己成為一個(gè)陽光的人。