求助各位醫(yī)生，請(qǐng)進(jìn)來幫我看看哦

健康咨詢描述： 各位醫(yī)生好，我想求助一個(gè)問題，
事情是這樣，以前被小狗咬過，害怕得病，從此對(duì)身體健康有些過分關(guān)注，擔(dān)心。在前不久，在家看書，看到胸試呼吸和腹式呼吸，突然聯(lián)想到，人每時(shí)每刻都要用力呼吸，好累哦。這樣就對(duì)自己的身體過分關(guān)注了，總覺得呼吸不夠，等等 ！

曾經(jīng)的治療情況和效果： 去醫(yī)院檢查過X胸片和心臟心肌酶 肌鈣蛋白 都是正常的

想得到怎樣的幫助：由于自己對(duì)身體過分有些關(guān)注，又聯(lián)想到人每時(shí)每刻都在呼吸，自己是不是呼吸過快，或者呼吸過慢，呼吸過快，頻繁換氣，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)氧中毒，過慢會(huì)怎么怎么樣，就是太過于擔(dān)心自己，整天有點(diǎn)愛亂想，所以害怕！怎么辦哦？呼吸過快，是不是會(huì)中毒，會(huì)怎樣。怎么才能控制自己正常呼吸。有時(shí)候睡覺，到不想了。呼吸到很舒服。請(qǐng)各位醫(yī)生支招。我太敏感了。5555555555 怎么才能讓自己正常呼吸。改正過來這些心理不健康的問題呢？