睡眠不好，頭暈，舌苔白，眼睛常干通

健康咨詢描述： 的吃藥和調(diào)節(jié)（體育鍛煉和心態(tài)調(diào)整），晚上大部分實(shí)際能夠正常入睡（半個小時左右入睡），但是比較忙的那幾天，還是很難入睡，而且，我的睡眠很輕，有一點(diǎn)聲音就會醒，晚上還會做很多夢，大多數(shù)夢我白天都記得很清楚。
平時睡覺的時候，我腦袋里總會冒出來白天做的事，我盡力讓自己不去想它，可是腦子總是不聽使喚，要么在剛開始睡的時候想，要么在睡得迷糊的時候想，或者干脆就在晚上做很多夢，一晚上下來，真是不能休息好，現(xiàn)在我每天晚上11-12點(diǎn)之間睡覺，早上了有時6點(diǎn)多醒有時7點(diǎn)多就醒，醒了后，就睡不著了，實(shí)際我自己很想睡，因?yàn)榭偢杏X自己沒睡夠，頭還有有一些暈，而且眼睛也還有些干痛，且睜不開，耐心好的時候我就會在床上多躺會，可心情不好，事又多，壓力大的時候，就只能起來去實(shí)驗(yàn)室做事了。我的同學(xué)說我躺不住的原因多半是因?yàn)槲依鲜堑胫プ鍪拢?br>哎，這樣下去，我真不知道自己能活幾歲？
另外，我很怕冷，身體的溫度比一般的人都要低，且舌頭上有一層白色的苔。
睡眠不好，抵抗力什么的都很弱，經(jīng)常生病和長口腔潰瘍，我有時都感覺自己都不是在生活，而是在受罪。
我的睡眠從06年到現(xiàn)在，都不是很好，尤其是壓力大，任務(wù)多的時候，有時，早上起來感覺比沒睡還累，而且眼睛還特別疼，最嚴(yán)重的時候，都睜不開眼睛。當(dāng)忙完一段時間舒緩一下，睡眠又會有一點(diǎn)好轉(zhuǎn)，但是由于我現(xiàn)在正在讀博，老板項(xiàng)目很多，事超級多，壓力也特別大，需要天天對著電腦編程，和寫報告等。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 上個月，我去一家中醫(yī)院看了一個神經(jīng)內(nèi)科，一個血液內(nèi)科和一個眼科，分別都給我開了一些中藥吃，
眼科了給我開的藥主要是關(guān)于眼睛疲勞的，她看見我舌苔這么重，說我可能是體內(nèi)的濕氣困在那里了；
血液內(nèi)科了，看著我的舌苔，也說我這個年齡不應(yīng)該這樣的，還說我的胃呀什么的也不好，我的氣血有些不足，感覺她給我開的藥，補(bǔ)身體的成分要重一些；
神經(jīng)內(nèi)科則診斷我為神經(jīng)衰弱，吃了一個星期她的藥，感覺自己稍好一些，頭沒有那么暈了，但是，這一兩天，睡眠稍微不好一點(diǎn)，頭有開始暈（還是前額頭），眼睛真不開，為了休息好，我就躺在床上休息，可是卻睡不著。

想得到怎樣的幫助：老實(shí)說，吃了這么久的藥了，我有些受不了了，能夠少吃藥最好，由于我的壓力平時都很大，所以睡眠時不時特別糟糕。
我還需要繼續(xù)去醫(yī)院拿中藥和中成藥吃嗎？
網(wǎng)上有人提到說:“睡美人香薰組合”效果不錯，不知道各位名醫(yī)的看法如何？
真希望能夠慢慢的擺脫失眠。每天可以精神點(diǎn)，眼睛能夠舒服些，干事效率高一點(diǎn)。