如何解決我的困惑？

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況，主要的問題是睡眠的質(zhì)量下降，可能與你平時的生活事件和精神狀態(tài)有關(guān)聯(lián)。一般來說做夢是正常的現(xiàn)象，但醒來過早也需要進行相關(guān)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：處理好生活中的一些事情，用理性的態(tài)度去對待一些問題。此外可以使用一些藥物來適當(dāng)改善你的睡眠情況，可選用艾司唑侖片 每晚睡前一片口服，還可以服用一些中成藥制劑比如七葉神安片 每天三次每次一片。