我今年40了20所時(shí)候練過散打腰部沒有受過傷以后運(yùn)
男 | 40歲 2022-01-19 01:30:16
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我今年40了20所時(shí)候練過散打腰部沒有受過傷以后運(yùn)動(dòng)很少最近2-3年身體發(fā)胖想鍛煉下身體在壓腿的時(shí)候腰部發(fā)酸平時(shí)也有腰疼腰酸的現(xiàn)象但不是很嚴(yán)重我的腰部是不是因?yàn)樽罱贿\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腰肌勞損啊我要是運(yùn)動(dòng)繼續(xù)這樣練會(huì)好還是會(huì)嚴(yán)重啊
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
倪和悟 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,橈尺骨閉和
幫助網(wǎng)友：785
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-19 01:34:43 我要投訴
腰肌勞損仍然需要我們堅(jiān)持適度鍛煉，在不會(huì)引起身體極度不適的情況下做一些能增強(qiáng)肌力的鍛煉，要循序漸進(jìn)，不能一口吃成胖子，如果腰肌拉傷很難恢復(fù)，容易引發(fā)肌力不平衡出現(xiàn)腰部疼痛?？梢詧?jiān)持腰部五點(diǎn)式或三點(diǎn)式訓(xùn)練，具體可以百度一下。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
