冠心病飲食上需要注意什么？

      病情分析：
      你好，冠心病全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,也叫缺血性心臟病.顧名思義,即營養(yǎng)心臟的冠狀動脈血管壁上有動脈粥樣斑塊,斑塊使管腔變狹窄,造成了心肌缺血,表現(xiàn)為心絞痛,心律失常,急性心肌梗死,心跳驟停(或稱心源性猝死).但是,冠狀動脈粥楊硬化是心肌缺血的主要原因,并不是惟一原因,很多原因都可引起心肌缺血.
      指導意見：
      平時飲食上應注意：
      1,少脂肪：應少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦,肝,蛋黃等.提倡每周至少吃2次魚,可防止發(fā)生冠心病.每日攝鹽量限于5克以內,堅持每天進食一定數量的瓜果及鮮蔬.2,不吸煙：煙草毒害心血管內皮細胞,損害內皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大,變厚,殃及正常的舒縮運動.3,多運動：每天最好堅持不短于30分鐘的活動,可一次性完成或分3次進行,每次10分鐘,可進行跳繩,舞蹈,騎車,步行等.4,調血脂：高血脂仍為釀成動脈粥樣硬化或形成冠心病的因素.應注意提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL）水平；降減導致動脈粥樣硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇水平.5,放輕松：慢性憂郁或持續(xù)的緊張,可刺激交感神經興奮,易致心跳快速,血管收縮,冠狀動脈痙攣,冠脈血管阻力加大；血壓上升,血流減少而加劇心肌缺血少氧,其心肌梗死率較樂觀又豁達者高70％左右.6,睡眠好：良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趨緩,心肌對血氧需求減少,是心臟自我保護措施.7,適當多食堅果果仁：食用杏仁等富鎂的果仁,可防治心律紊亂,養(yǎng)護心肌,少發(fā)生冠心病及心源性猝死等.