女人做月子

      病情分析：
      你好，生產(chǎn)后，產(chǎn)婦創(chuàng)傷較大，身體比較虛，需要臥床休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)身體恢復(fù)，子宮完全回縮需要6～8周的時(shí)間，為了使生殖系統(tǒng)恢復(fù)以及正常哺乳，產(chǎn)婦坐月子是很有必要的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      坐月子在惡露排凈之前，尤其是前半個(gè)月，最好臥床休息。產(chǎn)婦可以適當(dāng)在屋里走走，這樣有利于惡露的排出。產(chǎn)婦在床上還可做縮肛運(yùn)動(dòng)，每天兩次，一次5分鐘，有利于子宮的回縮。另外，適當(dāng)?shù)目磿?、讀報(bào)、看電視有利于產(chǎn)婦排解郁悶，減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。但要注意每次用眼不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。月子期間洗頭、洗澡、刷牙都無(wú)妨。但需要把漱口水改為溫水。平時(shí)可以稍微開(kāi)窗透風(fēng)
      月子里可以洗澡，但時(shí)間要把握好，剖宮產(chǎn)產(chǎn)后10天左右，順產(chǎn)產(chǎn)后5天左右。洗澡時(shí)需要將水溫控制在38℃～40℃，室溫控制在22℃～26℃，選擇淋浴時(shí)間要控制在10分鐘左右。。
      產(chǎn)婦月子期間除了寒涼、辛辣食物外，其他的都可以吃。蔬菜和水果富含維生素和纖維素，能促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，幫助產(chǎn)婦達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。產(chǎn)婦可以吃水果，但吃的時(shí)候最好先用熱水熱一下。雞蛋適合產(chǎn)婦食用，但吃多了會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)婦每天吃三四個(gè)就足夠了。
      產(chǎn)婦產(chǎn)后42天需要做產(chǎn)后檢查，如果子宮未復(fù)原，要用藥輔助子宮收縮;若有感染，要及時(shí)做抗感染治療。如果產(chǎn)婦身體狀況良好，產(chǎn)后56天可以結(jié)束月子。如果產(chǎn)婦是剖宮產(chǎn)，要延長(zhǎng)到產(chǎn)后70天左右。