大便拉不出來像石頭

      病情分析：
      你好，這種情況屬于便秘。
      指導(dǎo)意見：
      1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.
      2,平時應(yīng)多喝水,有助于大便軟化.
      3,適當(dāng)吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
      4,在烹調(diào)菜肴時可適當(dāng)多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
      5,適當(dāng)進食一些含B族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.
      6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.
      7,保持正常進食的良好習(xí)慣.節(jié)食,偏食,無規(guī)律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.
      8,切忌勿暴飲暴.
      9,建議你可以服用一些潤腸通便的藥物.
      10,不要久站久坐,一個小時就要活動一下.