血紅蛋白，白細(xì)胞計(jì)數(shù)低的害處和原因？

      病情分析：
      這種情況是貧血。胸悶氣短，頭疼頭暈，上樓喘氣，雙腳無力，麻木都是貧血的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      貧血的病人需要查明貧血的原因，女性一般以缺鐵性貧血多見，建議去醫(yī)院查血常規(guī)，了解貧血的類型，給予對癥治療。
      日常生活上貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。餐后不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調(diào)食物，對預(yù)防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。