靜養(yǎng)的具體含義是什么？

健康咨詢描述： 重慶市腫瘤醫(yī)院
放射科磁共振成像（MRI）檢查報(bào)告
型名:劉道寬性別:男年齡:36歲MRI:18632
科室:門診床號(hào):—住院號(hào):——
檢查部位及條件:右膝關(guān)節(jié)MRI平掃
檢查所見:
右膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)可見少量水樣信號(hào)影，右側(cè)脛骨上段后份骨皮質(zhì)下見類圓形信號(hào)改變影，范圍約1.0cm*0.6cm*0.5cm,各序列上呈低信號(hào)，邊界清楚，似呈寬基低與骨皮質(zhì)相連，右膝外側(cè)前角及內(nèi)側(cè)后角半月板內(nèi)可見線狀PD高信號(hào)影，內(nèi)側(cè)明顯，達(dá)關(guān)節(jié)面，前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶形態(tài)及信號(hào)未見異常。
印像:
1、右膝關(guān)節(jié)腔積液。2、膝外側(cè)前角及內(nèi)側(cè)后角半月板異常信號(hào)，損傷可能？3、右側(cè)脛骨上段后份骨皮質(zhì)下信號(hào)改變，原因待查，骨島？其它？建議相關(guān)檢查。
審核醫(yī)生:周進(jìn)報(bào)告醫(yī)師:楊露
檢查時(shí)間:2012-2-13
報(bào)告時(shí)間:2012-2-1415:12:23
本報(bào)告僅供臨床醫(yī)師參考，本科醫(yī)師簽名并蓋章后有效!聯(lián)系電話:023-65312107

曾經(jīng)的治療情況和效果： 2012年2月12日:在一個(gè)私人按摩店做了一次按摩，銀針帶電療（機(jī)器將插上電源夾在銀針上。
2012年12月16日到同康骨科醫(yī)院（一個(gè)專門治療骨科的私人醫(yī)院，在網(wǎng)上找的。）找副院長(zhǎng)看的，臨床診斷為右膝OA。開了五張貼于患處的藥。每天貼一張。
2012年12月20日到重慶朱氏中醫(yī)骨科醫(yī)院找朱正剛——該醫(yī)生是重慶市中醫(yī)骨科醫(yī)院以前的院長(zhǎng)。在該醫(yī)生處開了煎好的中藥回家吃——療骨5付。
2012年2月27日到中國人民解放軍第三人民醫(yī)院大學(xué)新橋醫(yī)院找膝關(guān)節(jié)專家張峽診斷，躺在床上按壓右膝內(nèi)側(cè)半月板，能感覺到明顯的疼痛。確診為右側(cè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板損傷。建議我住院動(dòng)手術(shù)。
2012年2月27日至今到一個(gè)叫華龍的私人開的針?biāo)床?，在該醫(yī)生處三天敷一次藥于患處（我不知道敷的什么藥，）敷藥四次（于2012年3月9日敷的最后一次。）開了6敷中藥來吃，氯唑沙宗片2盒，英泰青——雙氯芬酸鈉釋膠囊一盒。3月11日到15日因事停藥。到3月16日又回到重慶，對(duì)膝關(guān)節(jié)患處敷藥，開了一敷中藥，氯唑沙宗片1盒；英泰青——雙氯芬酸鈉釋膠囊一板。
2012年3月20日，于中國人民解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院找王敏教授診斷:躺在床上右腳在王教授的帶動(dòng)下沒有發(fā)現(xiàn)什么地方痛。診斷為:右膝半月板損傷。藥方:
賽來昔布膠囊☆（限專）200mg*6×3盒。
壯骨伸筋膠囊☆（限）0.3g*60×5盒

想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在用的藥是賽來昔布膠囊☆（限專）200mg*6×3盒。
壯骨伸筋膠囊☆（限）0.3g*60×5盒這個(gè)藥合適于我嗎？我現(xiàn)在是上坡有點(diǎn)難，下坡更難。但一次慢慢走過30分鐘的山路（爬坡路）還是可以走的。如果我在自己能承受的情況下走這種路，可以不？會(huì)不會(huì)對(duì)韌帶有再次損傷的可能？