這樣能起到減肥和鍛煉的作用嗎？
男 | 23歲 2022-01-18 12:54:55
1人回復
來自未知
健康咨詢描述：
我身高168CM，現(xiàn)在體重160斤左右~！我每天堅持早上6點半起床然后10個仰臥起坐，10個俯臥撐，原地跳200次，10個深蹲！
晚上11點半睡覺，睡前30個仰臥起坐。10個俯臥撐。原地跳200次，10個深蹲，然后喝袋牛奶睡覺！
曾經的治療情況和效果：
請問我在不節(jié)食的情況下，這樣的鍛煉能不能起到減肥的作用？一月能瘦多少下來？
能不能起到減肥的作用，效果明顯嗎?一月能瘦多少下來？
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