坐著躺著站著都是腰疼的癥狀
女 | 21歲 2022-01-17 15:03:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 坐著的時(shí)候腰疼再躺下的時(shí)候疼一會(huì)，有時(shí)候站著時(shí)候也腰疼
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2022-01-17 15:06:37 我要投訴
你好，你這種情況可能是過勞導(dǎo)致腰部勞損了，可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)或者著涼，體位不當(dāng)導(dǎo)致的。建議你進(jìn)行熱敷理療，千萬不能著涼，同時(shí)還要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可以采取俯臥位去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，也可仰臥在床上去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。在日常生活也要注意避免過度勞累，防止腰部潮濕、寒冷、受涼。
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