怎么樣能提高性生活時間
男 | 24歲 2022-01-17 14:37:14
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來自未知
健康咨詢描述： 以前房事的時候都是二十多分鐘半個小時以上現(xiàn)在最多也就十幾分鐘趕不上從前我想知道怎么做能提高房事時間
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2022-01-17 14:40:08 我要投訴
你好，根據(jù)你陳述的情況，建議你鍛煉PC肌肉！是有控制射精的能力的，有治療早泄的作用。PC肌是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向后到達肛門上方的尾骨，所以稱為恥尾肌。它能托起盆腔內(nèi)臟，保持陰部的軟組織張力。經(jīng)常鍛煉PC肌可以延長性交時間，增加女性快感，促進性和諧。建議你平時要多參加戶外活動，多做下蹲動作和縮肛動作，同時要多吃點雞蛋大蔥韭菜之類的食物，多吃板栗核桃。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。PC肌的強度和彈性對保證女性分娩時順產(chǎn)、性交時增強性反應(yīng)和泌尿系統(tǒng)功能至關(guān)重要。
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