休息了好幾個(gè)月，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)

男 | 18歲 2022-01-17 14:18:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：休息了好幾個(gè)月，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，第一天爬了很長(zhǎng)的山路，第二天跑了很長(zhǎng)的路。反正很長(zhǎng)。第三天膝蓋內(nèi)側(cè)下面疼痛，并且有輕微腫脹，有一點(diǎn)發(fā)青，上樓梯，久坐想站立的時(shí)候特別疼。本人今年18歲。已經(jīng)疼痛了一個(gè)禮拜了。

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肖緒斌長(zhǎng)春市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、痛風(fēng)、幫助網(wǎng)友：21784

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2022-01-17 14:20:20 我要投訴

根據(jù)你的敘述，你這種情況考慮是出現(xiàn)滑膜炎了，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的。建議你可以熱敷理療一下，不要按摩，也可以外用云南白藥氣霧劑，活動(dòng)時(shí)需要佩戴護(hù)膝，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了，也不要頻繁的上下樓梯，休息時(shí)抬高患肢，需要口服一段時(shí)間氨糖軟骨素。