都哪些水果具有美白的效果呢？
女 | 25歲 2022-01-17 14:08:57
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 其實我也不是很黑，可是我想變得更白，看到有些明星白白的真好看，據(jù)說用食物進行美白的效果特別好，而且沒有副作用，都哪些食物具有美白效果呢?
想得到怎樣的幫助：都有哪些食物是具有美白效果的呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-17 14:12:06 我要投訴
你好，根據(jù)你的敘述，可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，水果蔬菜中含有大量的維生素C，維生素C對美白有很好的效果。蕎麥面，富含超多的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可以維持肌膚年輕，可以保住肌膚中的膠原蛋白保持好皮膚的彈性。也可以多吃像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。其實功效最強的還是牛奶，因為牛奶里邊有很多皮膚所需要的營養(yǎng)素，對美白皮膚有很好的作用。
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