有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 十幾天沒(méi)睡過(guò)好覺(jué)了有什么危害嗎
十幾天沒(méi)睡過(guò)好覺(jué)了有什么危害嗎
女 | 13歲 2022-01-17 14:10:42
2人回復(fù)
來(lái)自衡水市
健康咨詢(xún)描述： 這幾天壓力很大總是胡思亂想頭懵頭疼 記憶力下降心情煩躁睡不好覺(jué)晚上驚醒了就再也睡不著了總是心慌著急性子急什么事也想做但又什么也做不好
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2022-01-17 15:39:37 我要投訴
壓力很大，總是胡思亂想，頭疼，記憶力下降，心情煩躁，睡不好，晚上驚醒了，再也睡不著，這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，不要熬夜，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。
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