X型腿，膝關節(jié)以下比較明顯
男 | 14歲 2022-01-17 05:25:05
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健康咨詢描述： 以前可能就有，但癥狀不明顯，今年發(fā)育的比較快，所以看到比較明顯
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回復區(qū)
2022-01-17 05:29:15 我要投訴
X形腿的矯治練習，每天1～2遍：第一節(jié)壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。第二節(jié)捆腿練習：坐位，兩腿并攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。非手術療法有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走“貓步”。3.盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
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