有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 您好,我這幾天渾身沒有力氣
您好,我這幾天渾身沒有力氣
女 | 27歲 2022-01-17 00:15:34
1人回復(fù)
來自未知
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：吃點(diǎn)什么東西會(huì)好點(diǎn)?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-17 00:17:38 我要投訴
1.合理膳食，培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過甜、高脂或高鹽食物、飲料，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。2.宜吃具有補(bǔ)氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。日常護(hù)理：正常的作息及適度戶外運(yùn)動(dòng)，都可避免氣虛病況加重。飲食建議：合理飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配，配合補(bǔ)氣的食物。
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