如今白領(lǐng)失眠司空見(jiàn)慣該怎么辦
女 | 26歲 2022-01-16 22:48:29
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健康咨詢描述： 如今白領(lǐng)失眠司空見(jiàn)慣該怎么辦？如今白領(lǐng)失眠司空見(jiàn)慣該怎么辦
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2022-01-16 22:52:07 我要投訴
白領(lǐng)可能是由于白天工作壓力比較大，所以才會(huì)引起失眠的癥狀的，最主要的還是要以調(diào)整自己的工作情況為主，如果失眠嚴(yán)重也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，平時(shí)要保持心態(tài)放松，要抽出時(shí)間多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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