考試前吃什么能讓大腦發(fā)揮最佳呢？

男 | 18歲 2022-01-16 22:19:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：馬上要高考了，從上個月開始，我就一直覺得腦子昏沉沉的，注意力也無法集中，復(fù)習(xí)功課的時候，記憶力也明顯下降，而且，人也特別煩燥，腦子里亂糟糟的，無法思考問題。很容易忘記事情。

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2023-04-09 15:10:51 我要投訴

吃點容易消化清淡的東西，不要吃熱氣上火的油膩肥厚的東西，平時一日三餐規(guī)律可以養(yǎng)成定時進(jìn)餐的好習(xí)慣的，一定可以避免暴飲暴食的，可以少吃多餐，學(xué)會放松，自己的心情的，學(xué)會釋放自己的壓力的，積極鍛煉自己的身體的

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